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Das solltest du bei Kopfschmerzen essen

Kopfschmerzen können tatsächlich durch eine falsche Ernährung ausgelöst werden. Denn wenn der Blutzuckerspiegel ständig durch zu viele Lebensmittel aus Zucker Weißmehl schnell steigt und dann wieder rasant fällt, hat unser Hirn erst viel zu viel...

Wie entsteht Heißhunger und was kannst du dagegen tun?

Wie entsteht Heißhunger und was kannst du dagegen tun? Wenn du wissen möchtest, wie Heißhunger entsteht, musst du verstehen, was im Körper bei der Nahrungsaufnahme passiert. Das "gewöhnliche" Hungergefühl wird vom Hypothalamus reguliert, einer wichtigen...

Mit diesen Tipps hörst du auf, aus Langeweile zu naschen

Mit diesen Tipps hörst du auf, aus Langeweile zu naschen 1. Regelmäßig sättigende Mahlzeiten essen (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Hast du schonmal über die Zusammenstellung deiner Mahlzeiten nachgedacht, denn manchmal kann...

Deshalb solltest du jeden Tag Rote Beete essen!

Deshalb solltest du jeden Tag Rote Beete essen! Rote Bete ist sehr gesund, du solltest es ab sofort öfters in deine Ernährung mit einbeziehen. Es enthält nicht nur wichtige Nährstoffe wie Vitamin B, Eisen, Magnesium...

Ayran ist gesund und hilft dir beim Abnehmen

Der ursprünglich aus der Türkei stammende Ayran, wird bei uns von Tag zu Tag beliebter. Kein Wunder, denn das Getränk aus Joghurt, Wasser und Salz soll gesund sein und beim Abnehmen helfen. Aber ist...

So kannst du mit der Müsli Diät abnehmen

Was ist die Müsli-Diät? Die Müsli-Diät ist eine Crash-Diät, bei der das Frühstück und Mittagessen zwei Wochen lang mit einer Portion Müsli ersetzt werden. Dabei dürfen nur zuckerfreie Müslis und Cornflakes sowie fettarme Milch verwendet werden. Neben den zwei Portionen...

Diese Obstsorten enthalten am wenigsten Zucker

Es ist gar nicht so einfach sich gesund zu ernähren. Überall ist Zucker enthalten, sogar in Obst. Aus Angst vor Fruchtzucker, Obst komplett aus der Ernährung zu streichen, ist aber übertrieben: Dabei würden dir...

Daran erkennst du, dass deine Hormone nicht im Gleichgewicht sind

Bei 80 Prozent aller Frauen sind Hormone nicht im Gleichgewicht Wenn die Hormone nicht im Gleichgewicht sind, kann deshalb schnell unser ganzes Leben aus den Fugen geraten. Das Problem: Mediziner schätzen, dass bei 80 Prozent...

Mit der Shepherd Diät kannst du Abnehmen ohne Jojo Effekt

Mit der Shepherd Diät kannst du Abnehmen ohne Jojo Effekt Was ist die Shepherd's Diät? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Die Shepherd's Diät wurde von Kristina Wilds erfunden. Die Personal Trainerin schrieb das...

Wenn du dich selbst dick findest, nimmst du schneller zu

Wenn du dich selbst dick findest, nimmst du schneller zu Studie: Wer sich dick fühlt, nimmt zu Wissenschaftler analysierten Daten aus verschiedenen Studien um herauszufinden welchen Einfluss die eigene Körperwahrnehmung auf Ess- und Bewegungsgewohnheiten sowie auf...

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